po jakim czasie

[...] pytaniem, ale nie chce mi sie czytac 50 stron a odpowiedź będzie krótka i myśle że sie nie obrazicie jeśli sie zapytam: gdy skończe ten trening, zrobie regeneracje, i biore sie za HST i mam pytanie po jakim czasie od skończenia tego treningu będe mógł go robić drugi raz ? planowałem sobie go zrobić tak mniejwięcej za jakiś rok, może 10 miesięcy

posiadam BCAA mega caps i własnie ile czasu przed aerobami je brac?? (aeroby mam narazie tylko po silce i brałme BCAA wtedy kiedy siadałem na rower ale chyab trzeba wczesniej ?? ) i jeszcze jedno jak bede robic aeroby rano to brac 5 kaps BCAA czy 30g SP 80 przed aero ??

[...] przed sniadaniem,przed treningiem,po treningu,przed snem. chciałbym sie dowiedziec: a)ile min. przed treningiem powinienem wziąsc?? b)jak wezme po treningu to po jakim czasie moge zjesc kolacje w postaci twarogu z cukrem?? c)czy moge wziasc przed spaniem razem z odzywka białkowa(sp80 olimp) czy moze najpierw wziasc hmb odczekac jakis [...]

[...] o produkcie powodujacym szybki rozpad tkanki tluszczowej. Co o tym myslicie? Prosze o wypowiedz osoby ktore stosowaly ten produkt. Czy nie ma zadnych skutkow ubocznych? Po jakim czasie widac poerwsze efekty? Ile kosztuje thermal pro? Mam 17 lat i waze 71 kg. Chce zrzucic jakies 2 kg. Wiem ze powiecie ze mozna to zrzucic bez thermal pro ale [...]

to po jakim czasie od iniekcji robiłeś te badania ?

Nie mam pojęcia po jakim czasie... Musiałbyś robić sobie badania co jakiś czas i jak zacznie spadać poziom testa zrobić pseudo odblok chwila odpoczynku i znowu...

pierwszego zastoju w postepach treningowych,i co wtedy trzeba zrobic..

[...] to wypic przed treningiem ) system protein 80 30g glukoza 50g posiłek 5 po treningu (to mam wypić zaraz po treningu tak ) system protein 80 25g glukoza 80g posiłek 6 (po jakim czasie mam go zjeść makaron razowy 100g Jabłko 50g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g posiłek 7 ryż 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 70g DZIEŃ 2 posiłek 1 [...]

ciekawe co wspulnego ma ilość omki z tym po jakim czasie zacznie dzialac?

[...] podaż składników energetycznych takich jak węglowodany i tłuszcze. Powinny one łącznie stanowić aż 85-88% całej energii. Reszta powinna przypadać na materiał budulcowy jakim jest białko. Bardzo często w trosce o mięśnie większość ćwiczących spożywa nadmiar białka przy niedostatecznej podaży węglowodanów i tłuszczów. To poważny błąd! [...]

A po jakim czasie efka zaczyna dzialac ?? Hmm chyba ze są jakies lepsze środki na pobudzenie przed treningiem..?

thx :) ja tak wlasnie na silowni pedaluje po min 40 minut dziennie, ciekawi mnie jeszcze po jakim czasie bedzie widac efekty :))))))

SOrka ale mam pytanie....jeśli dam komuś soga np. Elitowi to juz potem nie mode dać mu nastepnęgo w tym dziale... A moje pytanie jeste takie to czy juz do kjonca istnienia tgo forum nie bede mugł dać mu soga w tym dziale czy po jakim czasie znowu bede mugldać danej osobie? jak tak to po jakim czasie? JAk to jest?

Czy sa jakies treningi na wyskok po kontuzji ale najlepiej takie ktore nie niszcza kolan i po jakim mniej wiecej czasie wroci mi moj wlasciwy wyskok ?

Najlepiej w dużych odstępach pomiędzy posiłkami.Ostatnią "porcję" nie później niż 3,4 godz przed spaniem bo możesz mieć kłopoty z zaśnięciem.Przed treningiem,a ile to już musisz sam wyczuć po jakim czasie jesteś"gotowy"

jak biore tauryne i krete na czczo to po jakim czasie śniadanie?może być od razu? Biorę jeszcze bodymax i filomag b6, bodymax 1 tabl dzienie do kolacji a filomag b6 2-4 tabletki , może tak być? PO treningu piję glukoze (40g) z wit C )można tym popić krete i tauryne? P.S.mam dziwne wrażenie że już sie o to pytałem

[...] podaż składników energetycznych takich jak węglowodany i tłuszcze. Powinny one łącznie stanowić aż 85-88% całej energii. Reszta powinna przypadać na materiał budulcowy jakim jest białko. Bardzo często w trosce o mięśnie większość ćwiczących spożywa nadmiar białka przy niedostatecznej podaży węglowodanów i tłuszczów. To poważny błąd! [...]

jak mam brać na czczo to po jakim czasie śniadanie? po treningu od razu piję glukozę około 40 g z witaminą C , można tym popic kreatynę i taurynę?

A po jakim czasie przechodza te sennosci i wszystko wraca do normy? Łapcie po sogu.

Tyle ze ja na jakis czas moge sobie odpuscic ten sport (ratownictwo :P) tylko sie pytam po jakim czasie moge wrocic zeby byc czystym?? ;) btw Aleks sog :) Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-03-19 12:50:02